感冒藥(Cold and Flu)

大多數感冒都是由病毒引起的，所以沒有治愈方法，通常建議多喝水，多休息，從而提高你的免疫力對抗病毒來恢復，大約一周一般就會好起來的。如果你不吃藥，只要休息好，注意保暖，多喝水，具有良好免疫系統的學生可以在幾天內變得生龍活虎，而免疫力差的同學學生可能得兩周才能完全康復。英國有許多用于治療感冒的產品，都是用來減輕病人的癥狀，使他們感覺不會那么不舒服，從而不影響工作和休息。英國市場上有多種復合感冒藥，跟國內的白加黑、新康泰和泰諾的成分是相似的，它們中的大多數含有1-3種活性成分，每種活性成分具有不同的效果。

如果你看到感冒藥含有Paracetamol，那么這可以用來退燒，緩解頭痛，肌肉疼痛和其他疼痛。如果你看到去Phenylephrine，它可以緩解鼻塞的癥狀。如果你看到含有Guaifenesin，那么可以緩解濕咳的癥狀。如果含有Caffeine，那么這通常是用來提神的，和paracetamol一起用，疼痛緩解效果更好。其他常見成分是維生素C，鎮靜劑等。還有許多專門針對一種癥狀的感冒藥，如通鼻鼻噴(decongestant nasal spray)，退燒止疼藥(pain relief)，止咳糖漿(cough Syrup)，潤喉糖(Throat Lozenges)等。

選擇感冒藥時要注意以下幾點：

1、應根據癥狀選擇含有相應成分的藥物。如果只有一種感冒癥狀，請服用僅針對該癥狀的藥物。只有出現各種感冒癥狀時，才建議根據癥狀選擇含有相關成分的復合型感冒藥。

2、購買復方感冒藥時，只能使用一種，不要同時使用含有相同成分的幾種感冒藥。許多all in one類型的感冒藥都有相似的成分，只是品牌不同。許多單一癥狀的感冒藥也含有相似或相同的成分。如果您不小心服用相同的活性成分或類似的感冒藥成分，很容易引起過量中毒。最值得一提的是paracetamol，大多數感冒藥都含有這種成分，許多止痛藥也包含這個。請各位同學謹記：以500mg一片paracetamol的劑量來算，每天服用不要超過8片。當然，也不要因為害怕過量中毒就不去服用，如果是成年人，一次服用兩片，每4-6小時服用一次，一般就可以退燒了。

3、成分感冒藥不宜給孩子服用，因為缺乏臨床證據證明其安全性和有效性，英國藥品監督管理局不建議6歲以下兒童服用任何含有藥物成分的感冒藥。

退燒藥和止痛藥(Pain Relief)

對于退熱藥和止痛藥，“Paracetamol”和“Ibuprofen”是首選。除了解熱作用外，它們還可用于緩解頭痛、牙痛、月經疼痛和許多其他疼痛癥狀。Ibuprofen還具有抗炎作用，但它可能會對某些人的胃部產生刺激，因此建議在飯后服用，除了胃潰瘍病史，或對阿司匹林過敏的哮喘患者慎用。成人可以選擇他們的片劑或膠囊，孩子可選擇他們的懸浮液或懸浮液。成年人的話，兩者可以同時使用在不超過每天的最大劑量的情況下來增強退燒鎮痛作用。 對于兒童(12歲以下)，也可以交替使用這兩種藥物。

腹瀉 (Diarrhea)

腹瀉，最擔心的是脫水(Dehydration)，所以在腹瀉時，要使用Rehydration補水沖劑及時補充電解質和水分。常見類型如Dioralyte，有各種口味，可供成人和兒童使用。沖洗后盡快服用，如果您需要冷藏冰箱，請不要超過24小時。當然，大多數時候，腹瀉不需要使用氟哌酸、諾氟沙星等抗生素，只有腹瀉的次數較多，且伴有發熱、膿血等情況下，才需要看醫生開抗生素。所以當你腹瀉時不要隨便服用抗生素，因為這不僅不助于腹瀉恢復，可能還會殺死腸道中的有益細菌，導致腹瀉惡化。

另一種常見的非處方止瀉藥是Loperimide(洛哌丁胺)，它并不能治療腹瀉，只能暫時止瀉。大家要知道腹瀉是人體的自我防御機制之一，它是一種排出對人體不利的細菌或病毒的過程，而強效的止瀉藥會通過抑制腸道蠕動強行阻止腹瀉，從而使病毒或細菌不能及時排出去，從而減緩腹瀉的恢復。因此，不建議將其作為常規止瀉藥，建議只有在緊急情況下才可使用，如參加考試，上班等。

抗過敏(Allergy)

如果蕁麻疹，過敏，打噴嚏，流鼻涕，瘙癢等癥狀突然發作時，你可以去藥房超市購買抗過敏口服藥物Loratadine(氯雷他定)和Cetirizine(西替利嗪)，這兩者都屬于第二代抗組胺類抗過敏藥，副作用小于第一代，藥效長，每日一片。兩者都有適合成人的片劑和兒童糖漿。

便秘(Constipation)

來到英國，會發現水果和蔬菜比國內的水果和蔬菜貴得多。天天吃土豆，會導致一個人的纖維攝入量長時間過低，從而就很容易便秘。這種情況怎么辦? 別擔心，英國市面上有很多可以緩解便秘的非處方藥。就比如國內家里常備的開塞露(Glycerol)，乳果糖(Lactulose )還有比沙可啶 (Bisacodyl)都可以在英國找到。Senna(番瀉葉)是屬于一種刺激性輕瀉藥，其藥理學與沙可啶的藥理學相似，它可以通過促進腸胃蠕動來緩解便秘，這類瀉藥通常藥效快，一般在8至12小時內可見效，通常在晚上睡覺前服用，第二天起床時就會看到效果，適合偶爾便秘的短期使用。此外，一些富含高纖維的沖劑類輕瀉劑，如Fybogel，也可以緩解便秘。

總之，在這個植物水果纖維極度匱乏的國度，各種非處方藥物可以很好地購買用來緩解便秘，如果你真的不會選擇的話，可以去藥房讓藥劑師幫忙推薦。當然，使用藥物來緩解便秘只是作為最后的選擇來建議，還是希望每個人能夠通過改變飲食習慣和多吃纖維來從根本上改善，例如可以選擇一些全麥面包，谷物，水果和蔬菜等。

燒心和消化不良(Heartburn and Indigestion)

當你來到英國時，免不了和朋友經常聚餐暢飲。偶爾多吃了，胃就會不舒服，出現燒心或消化不良，甚至有泛酸水的感覺，這個時候如果要暫時緩解，藥店超市也可以找到很多非處方藥。例如，反酸類的Rennie，含有海藻酸鹽的Gaviscon系列，抗酸劑Ranitidine(Zantac)或拉挫類(Esomeprazole, Omeprazole等)。當然，還是建議大家，注意平時的飲食習慣，不要吃飯時間不規律，或暴飲暴食，特別是在半夜或睡前。

口腔潰瘍(Mouth Ulcer)

引發口腔潰瘍的原因很多，包括食物刺激、過度緊張、特殊時期的荷爾蒙失調以及上火等。不要看這個小小的白點，疼起來是真的要命，嘴里像是含了一塊碳，嚴重影響食欲、說話和情緒。Bonjela，Iglu或Orajel都是常見的非處方藥。成分原理類似。使用時，凝膠狀藥物涂抹于患處，可迅速緩解口腔潰瘍引起的疼痛。此外，抗菌類的消炎水，比如TCP liquid或者Corsodyl mouthwash漱口，也可用于消毒和緩解疼痛，加速潰瘍的恢復。

痔瘡類(Haemorrhoids)

大多數痔瘡是由于飲食不習慣，少吃植物纖維引起的便秘和久坐不動引起的。適用于緩解輕度痔瘡的非處方藥，有兩種品牌在英國藥房很常見，Anusol和Germoloids，均含有膏(ointment)，霜(cream)還有栓劑(Suppositories)等劑型。當然，如果你覺得傳說中能夠拯救美國人的“馬應龍痔瘡膏”更加強大，建議你還是從國內帶上你一盒。

急救類(First Aids)

國內常用的醫用酒精被稱為Surgical Spirit，在藥店很方便就可以買到，但像碘酊，碘酒這類的消毒劑卻很難買到，因為英國人很少用它們來給傷口消毒。大多數人在清潔傷口時都會使用消毒液(Antisepticliquid)或者消毒膏( Antiseptic cream)。常見的有TCP antiseptic liquid, Dettol antiseptic liquid, Savlon Antiseptic cream,Germolene Antiseptic cream等，效果會優于碘或酒精，并且不會刺激傷口。藥店也提供各種各樣的創可貼和膠帶。建議在家里準備一個急救箱(first aid kits)，以備不時之需，這些藥店都可以買到。

皮膚護理類 (Skin Care)

對于那些患有輕度皮炎、濕疹和皮膚干燥的人，只要做好皮膚的保濕工作通常就會越來越好，以你次必須在家中常備一瓶保濕霜(Emollient Crean)，隨時涂抹，保持皮膚濕潤，如E45,Aveeno Cream, Cetraben cream等等。無論是由蚊蟲叮咬引起的瘙癢，長虱引起的瘙癢，還是其他不明原因引起的瘙癢，都可以使用爐甘石洗劑(Calamine lotion),或者Eurax cream來緩解瘙癢。在嚴重的情況下，可以使用Hydrocortisone1% (氫化可的松)cream，與國內皮炎平軟膏類似，也可以治療皮炎，濕疹，瘙癢和消炎。

上述這些非處方藥均可在英國藥房或超市購買，對那些病因清楚，癥狀明顯和簡單的個人健康問題可進行短期緩解，且建議在英國居住的家中常備。當然，英國可以購買的非處方藥不僅僅是這些，如下所示。

很多輕微病癥需要的非處方藥都可以在藥店找到。如果您感覺不適卻不知道該怎么做，可以去藥房尋找藥劑師幫助。

注意：本文中提到的藥物成分，劑量等均為成人劑量。所介紹的藥品，品牌和建議僅供參考。使用前請仔細閱讀患者信息手冊，特殊人群(兒童，老人，孕婦等)在購買前應咨詢藥劑師或醫生。

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